Jak praktykować?

Bardzo często pytacie mnie o to jak praktykować z Jajeczkiem by wynieść jak najwięcej korzyści.

Zachęcam Cię dziś do stworzenia swojego własnego, osobistego Rytuału Yoni

Poniżej moja osobista propozycja
* przygotowuje przestrzeń (światło, muzyka, elementy które są dla mnie na ten moment ważne, kadzidło, szałwia)
* przygotowuję Jajeczko (ogrzewam ciepłą wodą, ewentualnie odświeżam w kąpieli z naturalnym mydełkiem)
* tworzę atmosfere, zaparzam ulubionego czaja, czasem puszczam w tle delikatna muzyke, zapalam świeczki
* zaczynam od poruszania biodrami w rytm i flow muzyki, moich obecnych emocji, czy mojej ekspresjii ktora chce wybrzmieć
* sięgam po Jajeczko, ogrzewam je, ale tez łącze w ten sposób z jego energią
* przykładam do serca i dziękuję, wysyłam wibracje miłości
* przywołuje intencje z jaką to robie, czego dziś potrzebuje? * Jak umieszczam? Lewa reka trzymam jajeczko na sercu miedzy piersiami druga masuje brzuch, pytam sie hej jak sie dziś mamy, przechodze powoli i lagodnie nizej
* dotykam dolnego podbrzusza okolice jajników macicy, badam dłonią i rozmawiam ze swoją Yoni
* jak się dziś czuje, jaki jest obecny stan?
* przy użyciu całej dłoni obejmuje ją w pełni, od spodu, pytam o zgodę i gotowość
* jeśli czuje sie ok i jest zgoda zaczynam robic okrezne ruchy jajeczkiem dookoła, bardzo powoli, poruszam biodrami przy tym , oddycham, daje przepływ energii
* jeśli jest NIE wycofuje się (czasem to nasza głowa chce a ciało potrzebuje czegoś innego)
* bawie sie ruchem, naciskiem, tempem, przechodze glebiej i znowu zadaje sobje pytanie o zgode (czasem mimo moich checi Yoni nie chce i to tez jest ok) * kiedy mam zgode i jestem rozgrzana wystarczająco Jajeczko zwykle zostaje samo „wchłonięte”, moment w którym Yoni po prostu je przyjmuje z pełną otwartością
* Z Jajeczkiem czasem po prostu leże i relaksuje się, czasem tańczę, ćwiczę Joge lub wykonuje ćwiczenia kegla z wideo na mojej stronie: * Jajeczko lubie szczególnie nosić w sobie kiedy mam ważny dzień, pozwala mi być ugruntowaną, zwraca energie z głowy do ciała pozwalając być ukorzenioną mimo np wielu aktywności, spotkań itd

To moj rytuał w pełnym wydaniu, czasem jest w wersji skróconej, generalnie zawsze staram sie tworzyć przestrzeń w sobie i dookoła by czuć sie po prostu dobrze.
Jak wygląda Twój osobisty Rytuał?

Podziel się koniecznie w komentarzach