How can I love Myself today?

Prosta praktyka, każdego dnia, tuż po przebudzeniu, czy po medytacji zadaje sobie proste (z pozoru) pytanie: Jak ja się mogę dziś ukochać? Czego dziś potrzebuje by poczuć sie dobrze? By poczuć się kochaną?
Wracam do siebie każdego dnia, do swojego centrum, przenoszę swoją uwagę do mojego korzenia, obejmuje uwagą moje ciało, to jak sie ono dziś czuje, obejmuje uwagą mój oddech i daje sobie czuć, pozwalam sobie na przepływ ale też uważność ku temu jak ja moge dziś nakarmić swoją duszę. 
Jesteśmy zagonieni codziennym życiem, w biegu, pośpiechu, bardzo łatwo zgubić siebie, zgubić w tym wszystkim prostą uważność do wewnątrz. 
Zachęcam więc Ciebie do tej prostej praktyki: How can you love yourself today? Jak możesz się dziś ukochać?

Zmieniło to moje życie. Dosłownie. Przekierowałam energie do wewnątrz. Przestałam gonić za bodźcami których tak „potrzebowałam” by czuc sie kochaną czy słyszaną i skupiłam się na sobie. Czuje jak energia całkowicie inaczej sie rozkłada wychodząć z centrum do zewnątrz, a nie na odwrót z zewnątrz do centrum.