NAWIGACJA:
START (Przygotowanie Przestrzenii)
Moduł 1
Moduł 2
Moduł 3
Moduł 4
Moduł 5
Moduł 6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Grupa na FB
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nagrania & harmonogram kręgów on-line
Moc Miednicy (wstęp)
2. Praktyka Obecności w Miednicy
“Jeśli chcesz naprawdę wiedzieć gdzie jest Twoja prawdziwa MOC, udaj się do tych miejsc których się najbardziej obawiasz. Twój orgazm, twój okres, twoja ciąża i twój poród, menopauza… tu właśnie leży twoja największa SIŁA. W tej świętej Przestrzeni, Świątynia Życia, twoja miednica”
- DR CHRISTIANE NORTHRUP, TŁUM. AGNIESZKA KONEFAŁ
3. Oddech do Yoni
4. Relacja z Yoni (praktyka audio)
Do tej praktyki przygotuj prywatną przestrzeń oraz lusterko.
W tej praktyce będziesz przyglądać się swojej Yoni i łączyć się z jej unikatowym pięknem.
5. Tworzenie relacji z Yoni (wideo)
6. Biblioteka Yoni -101 wagin
Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek czy twoja wagina jest normalna?
Wiele Kobiet TAK.
Poniżej dzielę się wspaniałym projektem który zaprojektowała organizacja Women’s Health Victoria. Zebrali 100 Kobiet chętnych wziąć udział w tym projekcie. Projekt polegał na fotografowaniu Pochwy z góry i od dołu, po to by dokonać rewolucji w naszym postrzeganiu pochwy, po to byśmy przestały sie zastanawiać czy wszystko z nami jest porządku.
Osobiście ten projekt stał się dla mnie terapią, mocną terapią dotyczą moich przekonań, jak powinnam tam wyglądać. Terapią w której przyjrzałam się sobie i doświadczyłam Piękna.
Przyjrzałam się innym Kobietom i nie mogłam uwierzyć temu jak bardzo RÓŻNORODNE, unikatowe i JEDYNE w swoim rodzaju jesteśmy. Każde ;-)
7. Pełna Anatomia Yoni
To niesamowite jaką MOC daje nam znajomość swojego ciała na głębokim poziomie: jak ono funkcjonuje, co działa, a co nie, jaką funckę pełnią poszczególne części. Jest tak wiele do odkrycia w kobiecym krajobrazie!
Jeśli nie znasz siebie, szczególnie w zakresie swojej seksualności i układu rozrodczego to tak jakbyś oddawała komuś moc na zewnątrz (często ginekolodzy czy lekarze-moc nad ciałem), co naprawde pozbawia nas wewnętrznej mocy i zdolności do tego by sobie pomóc.
Przyjmij wszystkie części siebie i stań się swoją własną Boginią dla dobra twojej przyjemności, zdrowia i twojej mocy na tym świecie.
Będziesz zaskoczona jaką głębie i mistycyzm skrywa twoja Yoni. Zapoznaj się dokładnie z tym postem a następnie koniecznie weź lustro i przyjrzyj się z bliska sobie, próbując dotrzeć do miejsc o których wspominam tutaj.
ANATOMIA ZEWNĘTRZNA:
Wzgórek Łonowy- (ang Moons -Góra Venus)- jest częścią naszej pochwy, która tworzy deltę między udami i jest pokryta włosami (zwykle), skórą i tkanką tłuszczową.
Ta część naszego ciała ma bardzo obfite zapasy gruczołów zapachowych, które nasza kultura maniaków superhigienicznej kontroli chce stłumić i ukryć. Jest wskaźnikiem naszej dojrzałości seksualnej.
(Uwaga na temat golenia tej części ciała: zalecam, aby ludzie robili to, co sprawia, że są szczęśliwi i wzmacnia ich poczucie bycia seksownym ... ale zapraszam do zapytania, czy jest to twój wybór, czy pochodzi od uwarunkowanie nierealistycznego sztucznego standardu piękna!
Jeśli chcesz przyciąć swoje futrzane piękno, zrób to, jeśli jest to coś co lubisz i czego chcesz, a nie dlatego, że czujesz silną presję poczucia brudności, nieutrzymania lub niedopuszczalności).
Wargi Sromowe większe -nasz "kapelusz" służy do osłony naszej świątyni, są bardzo różne u każdej kobiety mogą byc duże, małe, nieregularne, z różną długością zależnie od strony. Mogą być pulchne i obfite lub smukłych i cienkie.
Te dwie zewnętrzne usta tworzą dwa mięsiste nawiasy, które otaczają i chronią delikatne części wewnątrz. Są pokryte skórą i zazwyczaj mają także włosy.
Na ogół nie są one uważane za obszar wrażliwy, ale zawierają w sobie tkankę erekcyjną, która jest naprawdę bardzo przyjemna!
Wargi Sromowe Mniejsze (wewnętrzne)- mniejsze usta otaczające wejście pochwy. Bardzo zróżnicowane u wielu Kobiet, są mniejsze niż wargi zewnętrzne. Wargi te zawierają naczynia krwionośne, które puchną podczas podniecenia, więc niezależnie od koloru, z którego zaczynają, ciemnieją, gdy wypełniają się krwią.
Wewnętrzne wargi pokryte są miękką i wilgotną chusteczką zwaną błoną śluzową, która jest jedwabista, śliska i bardzo wrażliwa. Obejmuje wszystkie struktury, które składają się na obszar przedsionka (środkowy obszar naszych narządów płciowych)
Powinnaś wiedzieć, że błona śluzowa jest łatwo podrażniona przez kontakt z czymkolwiek suchym lub szorstkim, a także z agresywnymi chemikaliami współczesnej higieny. Upewnij się, że podczas zabawy tą częścią ciała ręce partnera są naprawdę dobrze nawilżone lubrykatem (polecam olej kokosowy).
Perineum - to obszar gładkiej skóry między otworem pochwy a odbytem. Ma mniej zakończeń nerwowych niż reszta genitaliów, ponieważ ma na celu tarcie, pocieranie i pchanie stosunku, a także niezwykłe rozciąganie wymagane do pojawienia się głowy dziecka. Jest niesamowicie elastyczne a także u niej†brych może być źródłem niesamowitej przyjemności (dodatkowa stymulacja, dotyk partnera w trakcie stosunku)
Odbyt - najbardziej wykwintny ogród, który zobaczymy w poniższym rozdziale.
Wewnętrzny Krajobraz
Opuszki Przedsionka- są dwoma dużymi zwitkami tkanki erekcyjnej * zagnieżdżonymi pod zewnętrznymi wargami wargowymi, a u góry są one połączone bezpośrednio z trzonem łechtaczki. To połączenie oznacza, że gdy opuszki są stymulowane, łechtaczka także !!
Brak wiedzy o istnieniu lub działaniu tych opuszek jest jednym z wielu powodów, dla których kobiety nie lubią penetracji. Jeśli wejdziesz w penetrację bez aktywacji dużych, opuchniętych opuszek i przepływu obrzęku, robisz to, zanim będziesz gotowa...... Pamiętaj, że gdy będą duże, będzie w nich dużo przyjemności!
* Tkanka Erekcyjna ma tę samą zasadę erekcji u mężczyzn. Jest to unikalny rodzaj tkanki, która zawiera naczynia włosowate, które z kolei zawierają krew, składniki odżywcze i tlen. Kiedy jesteśmy podnieceni, naczynia włosowate blokują krew i powodują, że cała tkanka puchnie i powiększa się!
Strefa G (znajduje się w kanale cewki), znana również jako kobieca prostata, ponieważ jest wykonana z tej samej tkanki, która staje się prostatą u mężczyzn. We współczesnej Tantrze nazywa się to świętym miejscem lub strefą Bogini, ponieważ nie jest to właściwie miejsce, ale rurka erekcji otaczająca kanał cewki moczowej, umieszczona nad dachem pochwy.
Ta rurka jest całkowicie złożona z tkanki erekcyjnej, więc gdy kobieta nie jest pobudzona, nie będzie nic czuła, ale gdy się podnieci, gąbczasta rurka zmieni konsystencję i napuchnie.
Z tego miejsca może powstać wiele przyjemności, jeśli jesteś odpowiednio pobudzony. Zwykle kobiety, które eksperymentują z tego rodzaju orgazmem, mają trudności z powrotem do orgazmu wyłącznie z łechtaczką <3
Gąbeczka Perineum (krocza) - znajduje się pod podłożem pochwy, poniżej krocza, w ścianach między kanałem pochwy a odbytu. Tkanka erekcyjna tego obszaru zwykle znajduje się 3-4 cm w otworze pochwy i 3-4 cm głębokości w kierunku ściany odbytu. Ta głębokość chroni przed urazami podczas porodu!
(aby znaleźć tę strefę, po prostu włóż kciuk do pochwy i pchnij w dół w kierunku pośladków. Najpierw wejdź 2-3 cm i poczuj, a następnie przesuń dalej o 1-1,5 cm i poczuj. Gdzieś w tym zakresie znajdziesz swoją tylną gąbkę lub włóż kciuk w cipkę i palec w tyłek; gdy zbliżasz palce do siebie i poruszasz się do wewnątrz, poczujesz tę tkankę gąbczastą)
Wewnętrzne Sanktuarium
Pochwa - witaj w świętej bramie Yoni, która wyprowadza ducha w formę. Jest to również droga krwi menstruacyjnej, nasienia, a także portal przejścia przy porodzie.
Ma niezwykłą zdolność do kurczenia się i rozszerzania. Może stać się wystarczająco duża, aby urodzić całe dziecko, i może się wystarczająco skurczyć, aby stworzyć przytulny rękaw.
Ściany pochwy wyłożone są błoną śluzową, która daje śliskie nawilżenie. Podczas podniecenia jest produkowany naturalny lubrykant. Kobiety po menopauzie lub tuż po porodzie będą bardziej suche i delikatne (zmiany hormonalne).
Istnieje również duża normalna zmienność nawilżenia w zależności od twoich naturalnych fluktuacji, podczas cyklu miesięcznego lub jeśli bierzesz sztuczne leki lub hormony.
Mięśnie dna miednicy - zbiór mięśni (przednie, tylne, wewnętrzne), te wewnętrzne uznawane za "mięśnie miłości" odpowiedzialne za czerpanie przyjemności w trakcie stosunku. Jedna grupa znajduje się w przedniej części ciała (te, którymi trzeba sikać), inne znajdują się w pobliżu tyłu (w celu kontrolowania wypróżnień), a także grupa mięśni pomiędzy nimi.
Te wewnętrzne mięśnie miednicy są jednym z kluczy, aby podłączyć się do przyjemności. Kiedy je ściskasz i rozluźniasz naprzemiennie, tak naprawdę pobudzasz się sama ze sobą, nie używając rąk (ani niczego innego i rąk innych).
Aktywne ich uruchomienie podczas stosunku pozwala doświadczyć głębokich orgazmów.
Podczas orgazmu mięśnie te szybko i rytmicznie kurczą się i zwalniają, wysyłając fale przyjemności przez miednicę i, jeśli nauczyłaś się, przez całe ciało.
Oboje macie dobrowolną i mimowolną kontrolę nad tymi mięśniami! Praca z nimi aktywnie stymuluje nerwy i zwiększa przepływ krwi i tlenu do miednicy, powodując obrzęk i przyjemność, a ponadto utrzymanie tych mięśnistonowanych jest ważne dla ogólnego zdrowia miednicy przez całe życie kobiety.
W taoizmie nasze mięśnie dna miednicy stanowią korzeń i siedlisko naszego dobrego samopoczucia i witalności. Jeśli wystąpi jakakolwiek nierównowaga lub zablokowanie narządów płciowych, wpłynie to również na różne warstwy całego naszego ciała. Patrz poprzedni post o Refleksologii.
Gruczoły przedsionkowe - znane również jako gruczoły sromowo-pochwowe lub gruczoły Bartholiniego to para gruczołów wielkości winogron (nie pokazane na ilustracji, ale postaram się wkrótce edytować i wrzucić tu zdjęcie anatomii) znajdujących się na dole otworu pochwy. Wydzielają bardzo małą ilość płynu podczas pobudzenia, prawdopodobnie w celu utrzymania zdrowej ekologii pochwy.
Gruczoły parauretalne - zwane również gruczołami Skene, znajdujące się w gąbce cewki moczowej są źródłem kobiecego wytrysku, przejrzystego wodnistego płynu, który w Tantrze jest uważany za święty lek i potężny nektar dla długowieczności. W indyjskiej ajurwedzie nazywa się to „amrita”, nektar życia.
W starożytnych tradycjach tantrycznych płyn zbierano podczas świętych ceremonii i albo spożywano, albo używano je do uzdrawiania lub błogosławieństw przez Kapłanki (poświęć trochę czasu, aby faktycznie to sobie wyobrazić).
Szyjka macicy - to część macicy, która znajduje się w tyle pochwy. Jeśli nadal jesteś kobietą w wieku płodnym i nie stosujesz hormonalnej antykoncepcji, próbuj wkładać palec do pochwy każdego ranka w swoim cyklu. Przekonasz się, że Twoja szyjka macicy jest codziennie w nieco innym miejscu! Podczas krwawienia będzie nisko. Po krwawieniu cofnie się do owulacji bardzo daleko od wejścia. Po owulacji zacznie ponownie opadać.
Odbyt - ta pyszna część naszego ciała, która jest pełna bardzo wrażliwych zakończeń nerwowych. Ma niemal tyle samo zakończeń nerwowych co pochwa, może być źródłem niesamowitej przyjemności dla obojga. U mężczyzn zalecany masaż przez odbyt w celu tonizowania prostaty.
8. Praktyka Soczystej Miednicy
Wykonaj tą praktykę raz ze mną a kolejne dni kontynuuj sama (chyba że chcesz ze mną, to zapraszam).
Modyfikuj wg uznania, wydłużaj niektóre fazy, pozostawaj dłużej w niektórych pozycjach.
Tą praktykę (niektóre ruchy) możesz wykonywać wszędzie niezależnie gdzie jesteś (np stojąc w kolejce, jadąc autem/ robiąc obiad). Tutaj nauczysz się różnych tricków jak dotleniać miednice ruchem, oddechem i uwagą kierowaną bezpośrednio do Yoni.
Ta praktyka jest kluczowa do dalszego etapu tzn będę Ci potem sugerować byś robiła ją np przed masażem w następnym module.
10. Playlista do Soczystej Miednicy + do masażu (moduł 4)
Dzielę się z Tobą cudowną playlistą którą możesz odpalić do soczystej miednicy (kiedy bedziesz juz robić własne flow) + przyda się na dalszy etap jako element klimatu do masażu Yoni <3